血虚– tag –

【4月】新生活のストレスに注意。「肝」と「血」をいたわる春の薬膳養生

【体質別】シミの原因とセルフケア

小豆【余分な水分を排出し、血を補う】

バター【皮膚の乾燥や空咳に】

【体質別】便秘の原因とセルフケア

【体質別】体にやさしいお肉の選び方

栄養とうるおいの不足「血虚（けっきょ）」の特徴とケア

アーモンド【乾燥対策、脳の活性化、美肌ケアに】

苺とローズマリーの潤いケーキ【体にうるおいとエネルギーをチャージ】

​黒胡麻【乾燥対策、アンチエイジングに】

鶏卵【滋養強壮し、精神を安定させる】

こはるびよりの金柑マフィン【気の流れをよくしてリラックスを促す】