薬膳の知恵– category –
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【体質別】便秘の原因とセルフケア
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温める力が足りない「陽虚（ようきょ）」タイプの特徴とケア
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余分な水と熱がこもる「湿熱（しつねつ）」タイプの特徴とケア
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海に囲まれてるのに、豚肉文化？ 沖縄料理は薬膳的にも理にかなってた！
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【体質別】体にやさしいお肉の選び方
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体に余分な水分が溜まる「痰湿（たんしつ）」タイプの特徴とケア
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ドロドロ血で動けない「瘀血（おけつ）」の特徴とケア
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うるおい不足で熱っぽい？「陰虚（いんきょ）」の特徴とケア
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栄養とうるおいの不足「血虚（けっきょ）」の特徴とケア
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エネルギーのめぐりが悪い「気滞（きたい）」タイプの特徴とケア
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身体のエネルギー不足「気虚（ききょ）」の特徴とケア
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1日をもっと心地よく過ごすヒント。内臓が最も活発になる時間帯と体質別セルフケア
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心も体ものびのびと【春】を健やかに過ごす食養生
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【体質別】喉の不調とセルフケア
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