えり– Author –
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バナナ【エネルギーを補い、清熱して便通を整える】
食材辞典 -
メレンゲはしっかり?生クリームは優しく?泡立ての基本
お菓子の話 -
温める力が足りない「陽虚(ようきょ)」タイプの特徴とケア
体質 -
余分な水と熱がこもる「湿熱(しつねつ)」タイプの特徴とケア
体質 -
海に囲まれてるのに、豚肉文化? 沖縄料理は薬膳的にも理にかなってた!
薬膳の知恵 -
【体質別】体にやさしいお肉の選び方
薬膳の知恵 -
よもぎ【体を温め、免疫力を高める】
食材辞典 -
体に余分な水分が溜まる「痰湿(たんしつ)」タイプの特徴とケア
体質 -
ドロドロ血で動けない「瘀血(おけつ)」の特徴とケア
体質 -
うるおい不足で熱っぽい?「陰虚(いんきょ)」の特徴とケア
体質 -
栄養とうるおいの不足「血虚(けっきょ)」の特徴とケア
体質 -
エネルギーのめぐりが悪い「気滞(きたい)」タイプの特徴とケア
体質 -
身体のエネルギー不足「気虚(ききょ)」の特徴とケア
体質 -
アレンジ自由自在なマフィンの魅力と、美味しく作るためのポイント
お菓子の話 -
1日をもっと心地よく過ごすヒント。内臓が最も活発になる時間帯と体質別セルフケア
薬膳の知恵 -
心も体ものびのびと【春】を健やかに過ごす食養生
季節の養生 -
アーモンド【乾燥対策、脳の活性化、美肌ケアに】
食材辞典 -
いちご【体をうるおし、余分な熱を冷ます】
食材辞典
