痰湿– tag –

【5月】気持ちがふさぎやすい季節。「気滞」と「湿気」に備える薬膳養生

【6月】じめじめの季節を快適に♪ 梅雨の体を整える薬膳的ヒント

小豆【余分な水分を排出し、血を補う】

ハトムギと甘夏のスコーン【梅雨の重だるさを和らげる】

むくみ・だるさをリセット！【梅雨】を快適に過ごす食養生

陳皮【気を巡らせ、余分な湿気を取り除く】

ハトムギ【胃腸を整え、老廃物を排出する】

【体質別】便秘の原因とセルフケア

よもぎ【体を温め、免疫力を高める】

体に余分な水分が溜まる「痰湿（たんしつ）」タイプの特徴とケア

オオバコ【体のうるおいを調整し、便通を促す】

ぷるとろ豆乳プリン【喉の乾燥や痛みに◎】

【体質別】喉の不調とセルフケア

コーヒー【リラックスしたい、集中したい時に】

金柑【気の巡りを良くして、ストレスを和らげる】