陰虚– tag –

1日をもっと心地よく過ごすヒント。内臓が最も活発になる時間帯と体質別セルフケア

アーモンド【肺と腸を潤し、血を養い、心を安らげる】

イチゴ【潤いを補い、体の余分な熱を冷ます】

苺とローズマリーの潤いケーキ【体に潤いとエネルギーをチャージ】

オオバコ(サイリウム)【体の潤いを調整し、便通を促す】

ぷるとろ豆乳プリン【喉の乾燥や痛みに◎】

タイプ別「のどの不調」とセルフケア

白胡麻【肺と大腸を潤し、便通を促す】

​黒胡麻【肝の血を補い、腎に生命エネルギーを蓄える】

豆乳【胃腸のバランスを整え、滞った熱を冷まして潤す】

こはるびよりの金柑マフィン【気の流れをよくしてリラックスを促す】

金柑【肝の気を巡らせて、ストレスを和らげる】