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【1月】冷え込み本番。体の芯から温めて「腎」を守る冬の薬膳ケア

【8月】夏の疲れをリセット！「気」と「うるおい」を満たす薬膳ケア

【9月】秋の入り口。乾燥と季節の変わり目にそなえる薬膳ケア

【10月】秋が深まる季節。「乾燥」と「冷え」から体を守る薬膳ケア

【体質別】シミの原因とセルフケア

【11月】冬に向けての準備期間。「腎」と「免疫力」を整える薬膳ケア

【12月】1年の疲れを癒し、体の芯から温める薬膳ケア

甘夏【ほてり、むくみ対策に】

ヨーグルト【体を潤し乾燥を防ぐ】

レモン【体の熱を冷ましたい、リフレッシュしたい時に】

ブルーベリー【肝を養い、目の疲れを癒す】

バター【皮膚の乾燥や空咳に】

はちみつ【乾燥による咳や便秘、疲れやすい時に】

白玉粉【やさしい甘みで消化を助ける】

【体質別】便秘の原因とセルフケア

バナナ【エネルギーを補い、清熱して便通を整える】

【体質別】体にやさしいお肉の選び方

うるおい不足で熱っぽい？「陰虚（いんきょ）」の特徴とケア