米粉【胃腸の働きを助けてくれる、体に優しいエネルギー補給源】
オオバコ(サイリウム)【体の潤いを調整し、便通を促す】
ぷるとろ豆乳プリン【喉の乾燥や痛みに◎】
タイプ別「のどの不調」とセルフケア
コーヒー【リラックスを促し、集中力を高める】
白胡麻【肺と大腸を潤し、便通を促す】
黒胡麻【肝の血を補い、腎に生命エネルギーを蓄える】
豆乳【胃腸のバランスを整え、滞った熱を冷まして潤す】
鶏卵【潤いと血液をチャージして、精神を安定させる】
こはるびよりの金柑マフィン（原材料・効能）
金柑【肝の気を巡らせて、ストレスを和らげる】
乳製品不使用のチョコ系スイーツ作りに♡ココアパウダー
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