タイプ別「のどの痛み」とセルフケア
コーヒー【リラックスを促し、集中力を高める】
白胡麻【肺と大腸を潤し、便通を促す】
黒胡麻【肝の血を補い、腎に生命エネルギーを蓄える】
豆乳【胃腸のバランスを整え、滞った熱を冷まして潤す】
卵【潤いと血液をチャージして、精神を安定させる】
こはるびよりの金柑マフィン（原材料・効能）
金柑【肝の気を巡らせて、ストレスを和らげる】
乳製品不使用のチョコ系スイーツ作りに♡ココアパウダー
米粉のメリット・デメリット
米粉の種類と失敗しない選び方
アーモンドパウダーの代用や保存方法、アーモンドプードルとの違い。
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