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身体のエネルギー不足「気虚」の特徴とケア

1日をもっと心地よく過ごすヒント。内臓が最も活発になる時間帯と体質別セルフケア

アーモンド【肺と腸を潤し、血を養い、心を安らげる】

米粉【胃腸の働きを助けてくれる、体に優しいエネルギー補給源】

ぷるとろ豆乳プリン【喉の乾燥や痛みに◎】

白胡麻【肺と大腸を潤し、便通を促す】

豆乳【胃腸のバランスを整え、滞った熱を冷まして潤す】

鶏卵【潤いと血液をチャージして、精神を安定させる】

こはるびよりの金柑マフィン【気の流れをよくしてリラックスを促す】