気虚– tag –

抹茶とあんこの和風蒸しパン【甘酒✖️米粉で、ほっこりととのう】

お餅×麹でとろける甘さ♡ごほうび甘酒【体を温め、元気を補う】

【1月】冷え込み本番。体の芯から温めて「腎」を守る冬の薬膳ケア

【7月】夏バテ・イライラ・寝苦しさに。心と体をクールダウンする薬膳的ケア

【8月】夏の疲れをリセット！「気」と「うるおい」を満たす薬膳ケア

【10月】秋が深まる季節。「乾燥」と「冷え」から体を守る薬膳ケア

【体質別】シミの原因とセルフケア

【11月】冬に向けての準備期間。「腎」と「免疫力」を整える薬膳ケア

【12月】1年の疲れを癒し、体の芯から温める薬膳ケア

ハトムギ【胃腸を整え、老廃物を排出する】

ヨーグルト【体を潤し乾燥を防ぐ】

はちみつ【乾燥による咳や便秘、疲れやすい時に】

白玉粉【やさしい甘みで消化を助ける】

【体質別】便秘の原因とセルフケア

【体質別】体にやさしいお肉の選び方

身体のエネルギー不足「気虚（ききょ）」の特徴とケア

アーモンド【乾燥対策、脳の活性化、美肌ケアに】

米粉【胃腸の働きを助ける、体にやさしいエネルギー補給源】