夏– tag –

【6月】じめじめの季節を快適に♪ 梅雨の体を整える薬膳的ヒント

【7月】夏バテ・イライラ・寝苦しさに。心と体をクールダウンする薬膳的ケア

【8月】夏の疲れをリセット！「気」と「うるおい」を満たす薬膳ケア

【9月】秋の入り口。乾燥と季節の変わり目にそなえる薬膳ケア

小豆【余分な水分を排出し、血を補う】

甘夏【ほてり、むくみ対策に】

ハトムギと甘夏のスコーン【梅雨の重だるさを和らげる】

むくみ・だるさをリセット！【梅雨】を快適に過ごす食養生

陳皮【気を巡らせ、余分な湿気を取り除く】

ハトムギ【胃腸を整え、老廃物を排出する】

ヨーグルト【体を潤し乾燥を防ぐ】

レモン【体の熱を冷ましたい、リフレッシュしたい時に】

ブルーベリー【肝を養い、目の疲れを癒す】

白玉粉【やさしい甘みで消化を助ける】

抹茶【心を鎮め、リラックスを促す】

バナナ【エネルギーを補い、清熱して便通を整える】

米粉【胃腸の働きを助ける、体にやさしいエネルギー補給源】

オオバコ【体のうるおいを調整し、便通を促す】