春– tag –

抹茶とあんこの和風蒸しパン【甘酒×米粉で、ほっこりととのう】

【2月】春の準備はここから。巡りを整える「気滞」ケアの薬膳養生

【3月】春の不調が出やすいとき。「肝」のケアと巡りの薬膳養生

【4月】新生活のストレスに注意。「肝」と「血」をいたわる春の薬膳養生

【5月】気持ちがふさぎやすい季節。「気滞」と「湿気」に備える薬膳養生

【6月】じめじめの季節を快適に♪ 梅雨の体を整える薬膳的ヒント

小豆【余分な水分を排出し、血を補う】

甘夏【ほてり、むくみ対策に】

ハトムギと甘夏のスコーン【梅雨の重だるさを和らげる】

むくみ・だるさをリセット！【梅雨】を快適に過ごす食養生

陳皮【気を巡らせ、余分な湿気を取り除く】

ハトムギ【胃腸を整え、老廃物を排出する】

レモン【体の熱を冷ましたい、リフレッシュしたい時に】

ブルーベリー【肝を養い、目の疲れを癒す】

はちみつ【乾燥による咳や便秘、疲れやすい時に】

白玉粉【やさしい甘みで消化を助ける】

抹茶【心を鎮め、リラックスを促す】

よもぎ【体を温め、免疫力を高める】