えり– Author –
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小豆【余分な水分を排出し、血を補う】
食材辞典 -
甘夏【ほてり、むくみ対策に】
食材辞典 -
ハトムギと甘夏のスコーン【梅雨の重だるさを和らげる】
お菓子de養生レシピ -
むくみ・だるさをリセット!【梅雨】を快適に過ごす食養生
季節の養生 -
陳皮【気を巡らせ、余分な湿気を取り除く】
食材辞典 -
味でわかる体のサイン「5つの味」で今日から始める薬膳的セルフケア
薬膳の知恵 -
ハトムギ【胃腸を整え、老廃物を排出する】
食材辞典 -
ヨーグルト【体を潤し乾燥を防ぐ】
食材辞典 -
レモン【体の熱を冷ましたい、リフレッシュしたい時に】
食材辞典 -
ブルーベリー【肝を養い、目の疲れを癒す】
食材辞典 -
バター【皮膚の乾燥や空咳に】
食材辞典 -
五臓六腑ってなに?東洋医学で見る体と心のつながり
薬膳の知恵 -
はちみつ【乾燥による咳や便秘、疲れやすい時に】
食材辞典 -
薬膳は中医学?東洋医学?知っておきたい基本の考え方
薬膳の知恵 -
はちみつが結晶化する理由と、体質ごとの選び方
薬膳の知恵 -
白玉粉【やさしい甘みで消化を助ける】
食材辞典 -
【体質別】便秘の原因とセルフケア
気になる症状 -
抹茶【心を鎮め、リラックスを促す】
食材辞典
