低アレルゲン&低糖質のお菓子研究所 トイガルテン

低アレルゲンのお菓子作りのコツが満載!トイガルテン公式メルマガ

糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!5日目!ブルーベリーチーズパンケーキサンド

 
  2018/03/19
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
幼少期からケーキを食べるのがこれまで食べてきたケーキは3000個以上。 大学卒業後、製薬会社にてMR、洋菓子店にて通販用ケーキの管理、人材紹介会社にてキャリアコンサルタント、リラクゼーションサロンにてセラピストを経験した後に独立。 現在はアレルギー対応や低糖質のお菓子を独自に開発し、お菓子教室・通信販売・企業向けの商品開発・動画レシピの販売などなど、多岐に渡って活動させていただいております( *´艸`)
詳しいプロフィールはこちら

こんばんは。
アレルギー対応&糖質制限のお菓子教室トイガルテンの佐藤絵里です。

糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!
5日目になりましたが、、、

 

実は私、毎週金曜日にビジネス交流会に出ているため、本日は4時45分に家を出ましたw

 

朝ごはん食べられない~💦

となってしまうため、糖質制限パンケーキでサンドイッチを作って持参。

具材はブルーベリージャムとクリームチーズ(*‘∀‘)❤


ブルーベリーとクリームチーズの糖質制限パンケーキサンド♪

パンケーキ生地だけだと、糖質9.3g!

具材のブルーベリージャムとクリームチーズを合わせても、糖質は15g以下です。

 

昨日のパンケーキに高さが出なかったことを反省し、本日は卵を泡だて器で空気をよく含ませてから混ぜました。

写真を撮らなかったのが悔やまれますが(笑)、ふわっふわの仕上がりに♪

 

交流会が終わった後に食べたのですが、意外にもっ!

糖質制限パンケーキサンドありかも!

と思いました。

 

オーツブランミックスのしっとり感が、手で持って食べるサンドイッチになると、良い感じにまとまりが出てボロボロこぼれないんですね~(笑)

子供が食べるのにもとてもいい気がします。。。

 

これは、ちょっとラインナップをそろえてみてもいいかもと、思った瞬間なのでした。

 

ちなみにブルーベリージャムは、冷凍ブルーベリーにラカントsを加えて電子レンジで加熱しただけですw

とっても簡単にできるので、ぜひお試しあれ^^


朝4時ごろに計った体重ですが、なんと48キロジャストになっていました!

14695475_681826188635769_8483194447725135026_n

開始時の49キロから1キロ減ですが、、、まだ誤差の範囲かと。
5日しか経ってないし・・・(笑)

 

終了時に46キロ台になっていたらすごいかも(*´ω`*)

 

【横浜 トイガルテン工房開催】アレルギー対応&糖質制限スイーツ講座
http://toy-garten.com/lesson2016-6-8
 
【池袋 コミュニティカレッジ開催】アレルギー対応スイーツ講座
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_767866.html
 
ケーキをお買い上げになる方はこちら
http://toy-garten.com/shopping

 

この記事を書いている人 - WRITER -
幼少期からケーキを食べるのがこれまで食べてきたケーキは3000個以上。 大学卒業後、製薬会社にてMR、洋菓子店にて通販用ケーキの管理、人材紹介会社にてキャリアコンサルタント、リラクゼーションサロンにてセラピストを経験した後に独立。 現在はアレルギー対応や低糖質のお菓子を独自に開発し、お菓子教室・通信販売・企業向けの商品開発・動画レシピの販売などなど、多岐に渡って活動させていただいております( *´艸`)
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください