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低糖質

生地に入れるだけ♪ プチプチ食感を出してくれる便利な食材

パウンドケーキやパンケーキなど、食感にちょっとしたアクセントがあると嬉しくなりませんか^^? おまけにそれで栄養がとれたらなおさら嬉しい! ということで、生地に加えるだけでプチプチな食感を出してくれる食材をご紹介します。   手軽にプチプチ食感を出してくれる食材 生地に入れるだけでプチプチの食感を出してくれる食材。 それは、ポピーシードです🤗   ポピーシードは […]

混ぜるだけ☆簡単すぎるチョコムース

簡単すぎて最近の休日はこればっかり食べています(о´∀`о)❤️ フードプロセッサーで混ぜるだけ! めっちゃおすすめ🙌 簡単すぎるチョコムース 材料(2〜3人分) ・もめん豆腐   300g ・メープルシロップ 適量、お好みで調整 ・ココアパウダー 適量、お好みで調整   簡単すぎるチョコムース 作り方 ①もめん豆腐をキッチンペーパーで包んで6 […]

火を使わずに作るプロテインバー レシピ

プロテインバーを作ってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)🌟 火を使わず簡単に作れるので、レシピをご紹介します♪   プロテインのフレーバーはストロベリー🍓 当然のことながら、そのまま作ればイチゴ味になります( ´∀`)♪ ここでご紹介するレシピは プロテインバー(プレーン)と表記しますが、基本的にプロテインの味がそのまま反映されます。   プロテインバー( […]

放置するだけ♪ 鶏ハムレシピ2種

放置しておくだけで完成✨ 忙しくてもパパっと作れる、かんたん鶏ハムレシピをご紹介します^^ 私は夜に作って、翌日のお弁当なんかに入れてます♪ 鶏ハム 醤油ver 私が大学生のときによく作っていたレシピです。 調理はジップロックの中で完結! めっちゃ簡単!   作り方 ①鶏胸肉2枚を、脂肪をとって両面にフォークで穴をあける。 ②ジップロックに入れる。 ③お酒大2、生姜チューブ […]

コンビニでできる!低糖質ダイエット2週間チャレンジ!最終日

こんばんは。 低アレルゲン&低糖質のお菓子教室トイガルテンの佐藤絵里です。 低糖質ダイエット2週間チャレンジもついに最終日になりました!     低糖質ダイエット最終日の食事内容 この日は最終日ということで! 前日にローソンを探索しまくり(笑) えいさん(@A51670530)おすすめのチョリソーを確保しておきました✨   最終日の朝食   こ […]

コンビニでできる!低糖質ダイエット2週間チャレンジ!10・11日目

こんばんは。 低アレルゲン&低糖質のお菓子教室トイガルテンの佐藤絵里です。 先週から開始した低糖質ダイエットチャレンジも、残すところ3日となりました✨   けっこう順調に進んでいましたが、10日になってふらつきや頭痛を感じるように💦 この日は1日外出だった上に、イートインスペースのあるコンビニが見つからず…。   なんと…(´;ω;`) ピンチの中 […]

>3月31日まで☆低アレルゲンスイーツ動画レシピ

3月31日まで☆低アレルゲンスイーツ動画レシピ

「アレルギー体質でも、甘くておいしいスイーツを食べたい!」「家で自分で簡単に作れるレシピがほしい!」そんな願いを叶える本格スイーツレシピです。延べ600名以上にレッスンを経て、生徒さまのお声をもとにお作りしました。トイガルテンによる完全個別サポートつき。これまでお菓子教室に参加できなかった方も、ご自宅にいながらお菓子作りをお楽しみいただけます。

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