低アレルゲン&低糖質のお菓子研究所 トイガルテン

目的を明確にする具体的な方法

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幼少期からケーキを食べるのがこれまで食べてきたケーキは3000個以上。 大学卒業後、製薬会社にてMR、洋菓子店にて通販用ケーキの管理、人材紹介会社にてキャリアコンサルタント、リラクゼーションサロンにてセラピストを経験した後に独立。 現在はアレルギー対応や低糖質のお菓子を独自に開発し、お菓子教室・通信販売・企業向けの商品開発・動画レシピの販売などなど、多岐に渡って活動させていただいております( *´艸`)
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こんにちは。
独立してもうすぐ3年弱経ちます、低アレルゲン&低糖質のお菓子教室トイガルテンの佐藤絵里です。

昨日のブログでは、『人生楽しく過ごす秘訣は目的に生きること』というタイトルで、目的に生きると人生もっと楽しくなるよ!ということをお伝えしました。

 

昨日の記事はなんか書いていてきれいごとっぽい気がしたので、今日は実際に私がやってきたことをお伝えいたします。

下記のような方にオススメの記事です。

 

・想いに対して行動量が伴わないなと感じている方

・行動することに不安や恐怖を覚えてしまう方

・自分がこの世で生きる使命みたいなものを探している方

・転職、独立を検討している方

・もっと楽に生きられるようになりたいなと思っている人

 

 

自己内省と実行の繰り返し

結論をお伝えすると、人生の目的なんて急に見つかるものではありません(笑)

私自身も、昨日投稿した「違いは違いでしかないを伝え続ける」という目的がこの先変わっていく(というよりも深まっていく)可能性は充分にあり得ます。

 

とはいえ、新約聖書で「求めよ、さらば与えられん」というイエスキリストの言葉にもあるように、自分の中で「目的を明確にしたい」と思うことが明確にすることへのスタートなんだと思われます。

 

それで、表題にあるように目的の明確化には自己内省と実行を繰り返すことをおススメします!

…オススメというよりも、恐らく目的を明確にお持ちの全人類が通った道なのではないでしょうか。。。

 

自己内省とは

それで「自己内省とはなんぞや?」というお話をします。

読んで字のごとく、自分自身の望んでいること、本当に求めていること、自分がどんな人間でどんな生き方をしたいか、そのためにはどうしたらいいのかを内省していく行為です。

自己観察、自己対話、内観なんて言葉でも表現されます。

 

ここで1点ご注意いただきたいことが💦

自己内省をやりすぎると精神疾患に陥ってしまいます。。。

一切外に目を向けないで自己対話し続けると、答えが見つからない領域に入ってしまうというか…

鬱にならないためにも、自己内省したら外に目を向け行動に移すか、「人間なんてそんなものだよね」と受け流せる強さを持ちましょう<m(__)m>

 

私が研修を受け続けている、能力開発事業をされているアチーブメント社では「セルフカウンセリング」という技術として確立されています。

「自己内省」だと鬱になるかもしれませんが、「セルフカウンセリング」だと鬱にはならない!

下に記載したセルフカウンセリングの具体的な方法を見てみるとその理由がよくわかります。

 

①わたしは何を求めているのか?
私にとっていちばん大切なものは何か?
わたしがほんとうに求めているものは何か?
⇒願望を明確化する

②そのために「今」何をしているのか?
⇒時間やお金の使い方をチェックする。

③その行動はわたしの求めているものを手に入れるために効果的かどうか?
⇒主観を絶対視せず、客観的な視点で自分の行動を評価する。

④もっとよい方法はないかを考える。あればそれを実行する。
⇒改善計画とその実践

 

自分のことを内省し、さらに外(お金、改善計画、実践)に目を向けるように設計されていることが分かります。

セルフカウンセリングすごし。。

ビジネス用語?でいうところの、PDCAを回すということにもつながるかもしれません。

セルフカウンセリングについては、下記の書籍でも紹介されています。

 

 

即実行の大切さ

自己内省したら、あとは実行するだけです。

というよりも、実行することで大きな進展を得られます。

 

自分の中であーだこーだ考えていても、現実の世界でばたばた行動してみると、予想していたことと違う結果が得られることも往々にしてあるわけで…

先ほどご紹介したセルフカウンセリングの、④改善計画とその実践まできっちり実行しましょうね、ということです。

 

先日書いた『自分が役立てることと世の中が求めていることをすり合わせる方法』にもあるように、アウトプットして周囲の反応を見て初めて、自分の目的というか役立てることが、少しずつ見えてきます。

 

なによりも、実行する一番のメリットは自分自身が大きくレベルアップすることだと、私自身は考えています✨

 

自分の成果物をより良いものにしていきたい人は、自己内省とセットで実行しきることを意識してみてください。

 

即実行のコツはプライドを捨てること

とはいえ、「なかなか時間がとれなくて…」とか「自分の書いたものなんて誰の役にも立たないし…」とか「やったことがないから練習して経験を積んでから…」という方もいらっしゃると思います。

 

私自身、実践するよりもしっかり準備してからお披露目したい(笑)タイプなので、実行に移せない気持ちはなんとなくわかります。

この記事を書いている今も「こんな一個人の文章だれの役に立つんだよ!」という感じは否めません。。。

 

ちなみに開業前から投稿しているトイガルテンのYouTubeなんて悲惨きわまりないです。。。

最近はレシピ動画なんかを投稿してちょっといい感じにはなってきたものの、過去のものに関しては「誰のためになるんだ」というクオリティのものばかり。。。

 

私の場合、無計画で会社を辞めなんの準備もなかったため、ただただ何もできないなりに何かしている自分を世間に晒して行くしか方法がありませんでした。

 

 

それでもこういう時期があったからこその今!

というのを説明するためにも、過去の投稿も残してあります( ;∀;)

 

というか、ぶっちゃけ今だってそうです。

守秘義務があるので詳細はお伝えしませんが、不面目をしでかし色々教えていただく度、世間様に育てていただいているということを再認識する今日この頃です。。

 

最初はだれでも初心者です。

恥ずかしすぎて世間から遠のいてひっそりと暮らしていきたい!

なんて思うこともあるかもしれませんが(笑)、このご時世、何かしら社会と関わらせていただくと結果的に楽しく過ごせるのかなと思います。

 

他人と関わるからこそ自分の良さが分かるわけですし…

自分の成果物に対していただいた反応が、悪かったらそれはそれでいいんです。

その反応を受けて、改善するかしないかは自分で決めればいいんです✨

 

そもそも、基本的に人間は自分のことにしか興味がないので、他人から反応をいただけること自体めちゃめちゃありがたいというか、、

ブログやYouTubeにしてみれば、「膨大な数ある情報の中から見つけてもらえるようになった!」という成果自体が素晴らしいです( *´艸`)

 

自己内省して、即実行!

実行し続けているうちに、質だって高くなります。

 

あ、ちなみに、自分の本当の目的に気が付くと、その目的を果たすためであればそこに関してはプライドとかどうでもよくなります(笑)

そこに対して「自我があるかないか」あるいは「自我をどこまで消せるか」も、目的を見つける一つの指標として意識してみてください^^

 

自分自身の違和感を大切にする

実行を続けていくと、「自分の目的だと思っていたことは実は違った!」ということに気が付くケースも往々にしてあります。

大切なのは「これは自分の本心じゃない!違った!」ということに気が付くこと。

気が付いたら、また自己内省して実行して…

自己内省=仮説、実行=答え合わせのようなイメージでしょうか。

 

ここでポイントなのは、自己内省の結果が自分の本心と違うかもしれないことを恐れず、思いっきり実行すること。

思いっきり取り組んでいると最初はいいかもしれませんが、「あれ?」という瞬間がやってきます。

その「あれ?」という感情に対して、向き合うか見過ごすかはその人次第なのですが…

めんどうに思えたとしても、その都度向き合われることをオススメいたします✨

 

実行することに不安を覚える方へ

「実行の大切さは分かったけれど、いざやろうとすると不安…」と、思われる方もいらっしゃると思います。

今まであまり実行してこなかった場合は、初めての経験に不安を覚えるかもしれません。

 

私自身は、会社員をやめてからは特に、世の中に対する不信(今思えば自分に対する不信ですが)と不安しかありませんでした(苦笑)。

なにかやろうとすると、不安というか恐怖が先にきてしまう。

とはいえ、肩書も実績も何もないので、とにかくやるしかありませんでした。。

 

当時の心境を振り返ると、その時は不安も恐れもありました。

でも、とにかくやってみたら、案外、平気でした。

自分の命が取られるわけではありませんし。。

※ただ、職業柄「アレルギー対応」を謳っているためそこに関してはめちゃめちゃ慎重になりますが、今も。

 

これは人間の本能として備わっていて、わからないものや見えないものに直面すると、不安を抱くようになっているそうです。

なので、新しいことを始めるのに不安や恐怖を感じるのは当たり前。

 

不安や恐怖を持ったままでいいのでまずは実行してみましょう。

飛び込んだ先には、より自分らしくあれる人生を歩むことができるでしょう✨

 

こんなことを書くと、まるで独立するのがいいかとも思われなかねないので💦

一言お伝えすると、

フリーランスも経営者も会社員も専業主婦も、みんな個々人がより良く生きるための手段だと、私自身は考えています。

 

独立のご相談をいただくことも多いですが、重要なのは「自分がどんな人生を歩みたいか」ということ。

 

自分の目的を遂げるために、よりよい人生を送るために、その手段として効果的な行動を実行し続けていけばいいのかなと思います。

 

まとめ:目的を明確にするには自己内省&実行

以上、目的を明確にするには自己内省と実行を繰り返すことがポイントです。

 

世の中の常識とか世間体とかとっぱらって、いかに自分に素直に向き合えるか、それを行動に移せるか

他者比較ではなく、自己比較ですね✨

 

自己内省も実行も、最初はなれなくてもとにかくやってみる!

やってみると知らぬ間に成長しているので、とにかくやってみる!

大海原をばたばたともがくように思えるかもしれませんが、そのうち平泳ぎができるようになってきますし、舟を作って操縦できるようにもなってきます(笑)

 

少しでもご参考いただければ嬉しいです^^

では、今日はここまで。

 

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幼少期からケーキを食べるのがこれまで食べてきたケーキは3000個以上。 大学卒業後、製薬会社にてMR、洋菓子店にて通販用ケーキの管理、人材紹介会社にてキャリアコンサルタント、リラクゼーションサロンにてセラピストを経験した後に独立。 現在はアレルギー対応や低糖質のお菓子を独自に開発し、お菓子教室・通信販売・企業向けの商品開発・動画レシピの販売などなど、多岐に渡って活動させていただいております( *´艸`)
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